Bin selbst Gelegenheitsraucher. Manchmal rauche ich wochenlang nicht und dann wochenlang 3-6 am Tag. Habe aber keine Probleme mit Langlauf, zwei Stunden am Stück sind kein Problem, auch HIIT geht gut, Muskelaufbau ebenso. Behaupte also mal einfach, dass Deine Fitness nicht die beste ist. Regelmässig laufen und die Dauer steigern, dann wird das schon. Am besten ist es natürlich mit dem Rauchen ganz aufzuhören, aber das sagt sich so leicht, auch wenn man es selbst total eklig findet...