genau wie bei deinem anderen beitrag (http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=91817) handelt es sich hierbei um eine Frage die pauschal nicht beantwortet werden kann bzw. die jeder anders beantwortet.
Es kommt auf das Trainingsprinzip, die Intensität, das Volumen usw an.
Die Frage ist höchstens auf einen konkreten Trainingsplan+Trainingsziele zu beantworten.