Zitat Zitat von Zez
zu Kuni: Ok für nen Anfänger is HIT vllt nich grad das beste. Mehr als Muskelversagen? --> Trainieren bis konzentrisches und statisches MV eintritt, dann Intensitätstechniken ( negative, reduktionssätze und was es noch so gibt)... das mein ich mit *über* das MV hinaus.
und das ist mit mehreren Sätzen also nicht möglich?
Ach halt, reduktionssätze sind ja schon mehrere