Grundsätzlich ist natürlich NICHT rauchen besser als rauchen.

Deine 7-10 Kippen am Tag sehe ich noch nicht einmal als zu katastrophal an.
Währe dennoch gut wenn du es noch ein wenig einschränken kannst.

Idealerweise solltest du die vitaminreiche Ernährung nicht aus dem Auge verlieren.

Und dann kann ich dir noch ein offenes Geheimnis verraten,

es gibt Profi-BB die rauchen

einer schreibt sogar hier im Forum.