Die Kalorien beziehen sich auf den Gesamtumsatz.

Ob Du Deine Gesamtkalorien erhöhen kannst, hängt davon ab, wie Du bisher abgenommen hast. Schreib doch mal, wie hoch Dein Gewichtsverlust in der letzten Woche war. Mit zusätzlichen 250 Kalorien am Tag kannst Du davon ausgehen, dass Du ca. 0,25 Kg weniger Gewicht in der Woche verlierst.

Gruß Dieter