Besser kann mans nicht erklären.

Zum Equipment selbst.

Jedes Equipment, egal ob BD Hemd, Beuge/Hebe Anzug, unterstützt dich im unteren Bereich des Weges, man kann sagen zw. 1/3 und 1/2 des Weges und dadurch benötigst du da weniger Kraft und hast diese für den oberen Bereich, außerdem nimmst du Schwung mit der dir Hilft.

Das alles bringt dir aber nur etwas wenn du im oberen Bereich die Kraft hast um den Rest der Bewegung alleine zu Schaffen.