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Hybrid-Darstellung

  1. 20.07.2006, 11:09 #1
    Michi2005
    Michi2005 ist offline
    Discopumper/in
    Registriert seit
    17.02.2006
    Beiträge
    157
    wechselst du deine übungen denn regelmäßig? (stichwort: perodisieren)
    veränderst du deine wh zahlen?
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  2. 20.07.2006, 11:28 #2
    Brandineser
    Brandineser ist offline
    Men`s Health Abonnent Avatar von Brandineser
    Registriert seit
    26.07.2005
    Beiträge
    2.751
    Übungen verändern is nicht hilfreich für Kraft sondern eher für Masse.

    Zwecks Periodisieren: Hauptlift niedrige(re) WH, NÜ höhere WH
    ZitierenZitieren
  3. 20.07.2006, 11:32 #3
    dominic23
    dominic23 ist offline
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    02.07.2005
    Beiträge
    79
    Bei mir hat es geholfen, zwischen Bankdrücken mit Langhantel und Kurzhantel zu wechseln!
    Gruss
    ZitierenZitieren
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