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Bei Explosiv haben die Leute gezeigt(einen Hausmeister),der hat am tag wirklich unvorstellbar viel gegessen,warme deftige Mahlzeiten ohne Ende und der war spirr dünn.
Es gibt wirklich Leute,die können essen ohne Ende und nehmen einfach nicht zu,dafür müssen die nicht unbedingt krank sein.
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BB-Schwergewicht
 Zitat von FrankTheTank
Bei Explosiv haben die Leute gezeigt(einen Hausmeister),der hat am tag wirklich unvorstellbar viel gegessen,warme deftige Mahlzeiten ohne Ende und der war spirr dünn.
Es gibt wirklich Leute,die können essen ohne Ende und nehmen einfach nicht zu,dafür müssen die nicht unbedingt krank sein.
doch, das ist dann nämlich krank
Ich dachte auch ich kann essen was ich will, aber seit ich mich vernünftig ernähre, weiß ich es besser.
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Sportrevue Leser
 Zitat von BigPascal
doch, das ist dann nämlich krank
Ich dachte auch ich kann essen was ich will, aber seit ich mich vernünftig ernähre, weiß ich es besser.
ein paar eckpfeiler mit denen der herr sicher zu nimmt!
500g-1000g fleisch täglich
100g reis minimum
200g haferflocken
500g quark
+ zwischenmahlzeiten! (obst, nüsse etc.)
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Aber am besten was deftiges oder so essen und nicht den ganzen Tag Schokolade oder so, davon halte ich persönlich nix
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Also gestern war es so 12 Uhr aufgestanden
2 Brötchen mit Käse und salamie
2std training
2 Teller Nudeln
2brötchen mit käse und salamie + yogurt
vorm schlafen gehen schockolade
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BB-Schwergewicht
 Zitat von Slimmy2010
Also gestern war es so 12 Uhr aufgestanden
2 Brötchen mit Käse und salamie
2std training
2 Teller Nudeln
2brötchen mit käse und salamie + yogurt
vorm schlafen gehen schockolade
Da ess ich in der Diät ja mehr...
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naja bin ya nicht du Hab ya am anfang schon gesagt das ich nicht viel in mich hinneinkriege habe mir heute mega mass geholt
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Sportrevue Leser
 Zitat von Slimmy2010
naja bin ya nicht du  Hab ya am anfang schon gesagt das ich nicht viel in mich hinneinkriege habe mir heute mega mass geholt
das muss man auch trainieren....essen ist genauso training.
hast dir einfacher vorgestellt, gell?
dann geh ballett tanzen!!!
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BB-Schwergewicht
 Zitat von Slimmy2010
naja bin ya nicht du  Hab ya am anfang schon gesagt das ich nicht viel in mich hinneinkriege habe mir heute mega mass geholt
Tüte Dextrose ist billiger und hat denselben Effekt.
Proteinquellen haste auch keine. Schlender mal ins Ernährungsforum.
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Was noch wirklich keiner gesagt hat oder genügend betont ist folgendes
Der Hunger kommt durchs training !
Ich hatte 52kg auf 1,78m vor 4 monaten und wiege jetzt stolze 65kg.
Seit ich trainiere kommt auch der hunger.Fett bin ich deswegen auch nicht geworden (ausser am bauch minimal).
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