Zitat Zitat von Jackstone
er sagte doch das der Trizeps der größere Muskel von beiden ist, dementsprächend braucht man doch mehr intensität im training für diesen muskel um ihn zu trainieren, hieße mehr gewicht oder wiederholungen für den Trizeps als Bizeps.... so seh ich das , und korrigiert mich wenn ich falsch lag
mehr sätze wäre logischer, weil du mehr köpfe zu trainieren hast. da in der regel der bizeps beim rücken mittrainiert wird und der trizeps sowohl mit der brust, als auch mit der schulter würd ich mir über so was nicht so viele gadanken machen.

ich hab mal gelesen, daß der trizeps besser auf schwere gewichte und explosive ausführung anspricht und der bizeps dagegen auf leichte gewichte, viele wdh. und saubere ausführung.
kann aber nicht behaupten, daß es bei mir irgendeinen unterschied gemacht hat.