Was is denn das hier wieder fürn ****** mit nach jedem Training 1 tag pause. Das gilt vielleicht für berufliche schwerstarbeiter die nebenbei BB machen.
Info: Arnold Schwarzenegger trainierte deutlich mehr als 1h.
einfach genug schlafen und essen, wenns sein muss 1000g Hünchen am tag da wird man ja wohl wachsen.
hä??? ich bin auch anfänger trainere seit 2 monaten und will auch an masse gewinnen. und mir wird dauuuuuuernd geraten nicht mehr als 2 höchstens 3 mal die woche zu trainieren. meinst du man kann jeden tag trainieren (auch wenn man nicht arnold schwarzenegger heisst)?
mit der 1h pro TE mach ich mir weniger sorgen ich geh da nicht so nach zeit....