Seite 6 von 6 ErsteErste ... 456
Ergebnis 51 bis 56 von 56
  1. #51
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    21.07.2006
    Beiträge
    24
    Was is denn das hier wieder fürn ****** mit nach jedem Training 1 tag pause. Das gilt vielleicht für berufliche schwerstarbeiter die nebenbei BB machen.
    Info: Arnold Schwarzenegger trainierte deutlich mehr als 1h.
    einfach genug schlafen und essen, wenns sein muss 1000g Hünchen am tag da wird man ja wohl wachsen.
    hä??? ich bin auch anfänger trainere seit 2 monaten und will auch an masse gewinnen. und mir wird dauuuuuuernd geraten nicht mehr als 2 höchstens 3 mal die woche zu trainieren. meinst du man kann jeden tag trainieren (auch wenn man nicht arnold schwarzenegger heisst)?
    mit der 1h pro TE mach ich mir weniger sorgen ich geh da nicht so nach zeit....

  2. #52
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    17.11.2004
    Beiträge
    561
    ey jungs bei entsprechendet intensität werdet ihr grad am beintag ned länger als etwa 1h vllt auch 1 stunde und 15 minuten trainiern können...
    mein plan ist so gestaltet, dass ich selbst mit dem größten trödeln keine 1.5 stunden im studio verbringe ich habe auch was anderes zu tun als nur zu trainieren...
    für große muskelgruppen wie beine und rücken kann man im notfall auch 12 sätze machen, man muss sich ned genau auf 9 bescrhänken, das ist blos eine orientierung, denn grad beim rücken gibt es drei große GÜs wo ich jeweils etwa 4-5 sätze mache...wie soll man sich da auf 9 beschränken...
    die kleinen gruppen kann man wirklich mit etwa maximal 6 sätzen belasten, die werden so oder so schon bei den großen mittrainiert, deshalb ist alles was drüber hinausgeht MEINER einschätzung nach sinnlos

    Voraussetzung wie bei allem im Leben natürlich der Einsatz (Intensität)

  3. #53
    Eisenbeißer/in Avatar von stelly199
    Registriert seit
    16.09.2005
    Beiträge
    527
    whey gainer

    das ist das was ein ekto brauch

  4. #54
    BB-Schwergewicht Avatar von Pottproll
    Registriert seit
    30.10.2004
    Beiträge
    7.388
    Zitat Zitat von stelly199
    whey gainer

    das ist das was ein ekto brauch
    Grammatikalisch und sachlich falsch.

    Herzlichen Glückwunsch!


    die kleinen gruppen kann man wirklich mit etwa maximal 6 sätzen belasten
    6 Sätze gibts bei Waden und Bizeps schon in der ersten Übung...

  5. #55
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    08.05.2003
    Beiträge
    739
    Also gestern war es so 12 Uhr aufgestanden

    2 Brötchen mit Käse und salamie

    2std training

    2 Teller Nudeln

    2brötchen mit käse und salamie + yogurt

    vorm schlafen gehen schockolade

    Muahahahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


    1) junge junge, BITTE IM ERNÄHRUNGSFORUM DIE WICHTIG STICKYS LESEN !!!!!!!!!
    2) was davon bezeichnest du bitte als Zwischenmahlzeit ?
    3) Mega Mass 4000 besteht nur aus Dextrose.
    4) An deinem Training liegt es NICHT !!!!!!!!!

    Lies dich BITTE im Ernährungsforum ein und stell DANN spezifische Fragen !!!

  6. #56
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    19.07.2006
    Beiträge
    30
    /close
    /close

Seite 6 von 6 ErsteErste ... 456

Ähnliche Themen

  1. Von dünn zu nicht mehr ganz so dünn
    Von blue one im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 34
    Letzter Beitrag: 29.04.2009, 19:55
  2. Zu dünn
    Von chonasinho im Forum Anfängerforum
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 30.01.2007, 16:59
  3. Zu dünn?
    Von BlueLine im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 26.07.2005, 20:28
  4. Zu dünn?
    Von BlueLine im Forum Anfängerforum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 26.07.2005, 19:51
  5. Bin ich zu dünn...?
    Von newbuilder im Forum Anfängerforum
    Antworten: 27
    Letzter Beitrag: 30.03.2005, 14:54

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele