Schrägbankdrücken wie weit geht ihr runter

[_Muskelberg_]

ich hab beim schrägbank drücken null probleme.

mach ganz bis runter zur brust. und hab die arme auch extrem weit draussen. schrägbank is geil

[Alexander Sturm]

Ganz. Wichtig ist auch die Position der Ellbogen um so eine maximale Dehnung der Brust zu gewährleisten

[hantel-stemmer]

Ganz. Wichtig ist auch die Position der Ellbogen um so eine maximale Dehnung der Brust zu gewährleisten

und wie sollte die position aussehen?

thx

[_Muskelberg_]

und wie sollte die position aussehen?

thx

möglichst ca. 88 ° zum körper ^^ also nich unbedingt krass 90° aber kurz davor.
unterarme also links und rechts gerade raus. nicht nach vorne gehn mit den ellenbogen.

[nizzl]

ich habe im studio gym80 geräte und da kann man die bank schräg stellen. da sind so löcher zum einrasten. kann mir jemand sagen bei welchem loch 35-40° sind?

[Pector]

Hmm also ich geh immer bist zur Brust runter, bis Kontakt da ist und wieder rauf. Hab auch kein Problem damit.

Dito. LG
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