|
-
fördert eher die Regeneration.....
-
BB-Schwergewicht
Wenn du nicht an dein Limit gehst absolut ok, aber bei 50km muss man schon einiges drauf haben.
-
stimme den anderen zu, ausdauertrainingseinheiten bei mittlerer intensität beeinflussen positiv die regeneration (kapilarisierung, erhöhte sauerstoffdurchblutung...)
hm aber gleich 50km nach jeder trainingseinheit ist schon ziemlich viel, besser ne dreiviertelstunde joggen gehen
Ähnliche Themen
-
Von plasmodesmo im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 27.09.2012, 23:08
-
Von Cappe im Forum Anfängerforum
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 28.12.2008, 13:07
-
Von Ronny_N im Forum Abspeckforum
Antworten: 19
Letzter Beitrag: 23.04.2008, 23:46
-
Von dealerpoursurvive im Forum Ernährung
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 08.05.2007, 16:24
-
Von patstar im Forum Klassisches Training
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 11.04.2005, 13:50
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen