Brust vs Schulter - Kraftverhältnis?

[nebukadneza]

Bankdrücken: 3x150
Frontdrücken (nachm Umsetzen): 3x80
Seitheben: 10x18
KH Drücken: ~10x32

Alles sauber und ohne Beineinsatz.

Gruß, Joe

[imported_barbie_die_waldfee]

Bankdrücken: 6x140
Frontdrücken (nachm Umsetzen): 3x90
Seitheben: 12x27
KH Drücken: 8x40 (sitzend)

was los nebu, schwächer geworden? sommerdiät?

[eichi]

Bankdrücken: 6x140
Frontdrücken (nachm Umsetzen): 3x90
Seitheben: 12x27
KH Drücken: 8x40 (sitzend)

was los nebu, schwächer geworden? sommerdiät?

die 27kg Seitehebn 12 x die würde ich gerne mal sehen.

dann zähle ich die korrekt ausgeführten Wdh mit

[imported_barbie_die_waldfee]

kommste vorbei kleiner - und zeig jetzt nich wiede rdein häßliches bild ums zu widerlegen rost:

korrekt sind die die wachstum bringen, ich z.bsp. geh am ende der pos. bewegung immer leicht in die knie um auch wirklich die volle rom zu erreichen.

an dieser stelle wird auch immer gern das video von bambam mit 32 kg gezeigt. hat das wer an der hand?

[eichi]

kommste vorbei kleiner - und zeig jetzt nich wiede rdein häßliches bild ums zu widerlegen rost:

korrekt sind die die wachstum bringen, ich z.bsp. geh am ende der pos. bewegung immer leicht in die knie um auch wirklich die volle rom zu erreichen.

an dieser stelle wird auch immer gern das video von bambam mit 32 kg gezeigt. hat das wer an der hand?

wir schreiben aber jetzt nicht vom BamBam sondern von Dir

ich will sie dir ja gerne glauben dein 12x27kg
die sauberen Wachstum bringenden

welches häßliche Bild ???

[JensBond]

Bankdrücken: Waren mal 6 mal 110
KH Schräg: waren mal 6 mal 48kg
Frontdrücken Multipresse: waren mal 4 mal 100kg normal so 8mal 90kg
Schulterdrücken KH: 36 mal 8
Seitheben (find ich wenig aber machs sehr sauber): 10-12kg mal 10

[imported_barbie_die_waldfee]

Ich könnte aber das gleiche fragen, wie kommst du bitte bloß auf 6x140, das mach ich ja schon fast.

bin von 106 auf 95kg runter und avisiere 90 an. mehr als 175x1 raw hab ich ja nie gedrückt. bin an absoluter kraft im moment nicht so interessiert, will schauen ob ich noch den bis ab mich in bestform zu bringen. wenn geb ich im winter noch mal G.A.S.




@eichi
das wo wir dich alle für ne frau gehalten haben nix für ungut

und bambam hatte uns da ein wirklich schönes video zur verfügung gestellt. insbesondere zur debatte: wie wichtig oder falsch ist es "akuret" zu trainieren....

[nebukadneza]

@barbie: Nö, bin raw grad wieder voll dabei nachdem ich die Wettkämpfe im Frühling durch hab. 160 ist das höchste was ich bisher raw gedrückt hab, aber ich drück ja auch übers Jahr gesehen fast 2/3 der Zeit mit Hemd.

Ich könnte aber das gleiche fragen, wie kommst du bitte bloß auf 6x140, das mach ich ja schon fast.


Gruß, Joe