hi leute,

thx für eure werte!


dann liege ich mit meinen angeblich extrem schwachen (sauberen) 60kg*8 im LH Schulterdrücken vergleichen mit 105kg*8-10 im BD nicht wirklich hinterher...

und KH drücken im sitzen gehen auch nur 27,5kg *6-10 whs.

seitheben nehme ich 15er (um 8whs).
vorg. seitheben auch mal 20er (um 8 whs).

KH schrägbank (ca 30°) dann die 42,5er für 6-10whs.


aber gemessen an den leuten, auf deren posts ich was gebe, sehe ich, dass sie ein ähnliches kraftverhältnis haben...