hallo,
wenn ich am strand bin und auch ziemlich viel schwimme, schwitz ich ja auch ordentlich was aus (sagt man doch?). wenn ich dann wieder an land komme und was trinke, werden das meist nur ein paar schluck aus der flasche. liege ich allerdings ohne schwimmen in der sonne oder sitze im büro, komm ich locker auf meine 7-8 liter am tag.
jetzt die frage: ist der körper so schlau und nimmt auch durch die haut wasser ausm see auf und deckt somit den flüssigkeitsbedarf? oder sollte ich mich "zwingen" 3-4.5 liter wegzubechern am see?