Bank momentan so um 120 rum und Frontdrücken LH 60x6 im stehen.
KH kann ich aber auch nur 30kg
Und zum Mariusz: Du hast das Video doch gesehen. Erstens hat er davor 6 Sätze LH Nackendrücken gemacht und is bis 210kg gegangen und KH Drücken waren 10WH mit rund 40kg..
Allerdings sind mir die Nebenübungen wurscht, wenn ich gut Drück reicht mir das, ob ich da nun 10kh KH oder 50kg KH nehm is mir herzlich egal.
Übrigends mach ich Schultern nach schwerem BD ..
Ohne BD mach ich sicher überall deutlich mehr.
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