7% - 8% ????
Dauerhaft, ohne Stoff?

Nicht leicht zu verwirklichen......
Ich würde sagen um die 10% ist für einen naturell Trainierenden schon ganz OK.
15% sind aber auch noch OK, liegt aber an jedem selbst und wie es aussieht.....

Könnte mich nicht dauerhaft unter 10% halten, dafür mag ich das Leben zu gerne......