Dysbalance erkennen/beheben

[izaah]

Komplett trainieren und nicht als "ich hab's an den Knien" Brust-Bizeps-Pumper.

[lachmal]

Gibt auch noch diverse Haltungtest usw. Musst mal googeln oder lass dich mal vom Orthopäden checken, gerade Dysbalancen im Bereich Hüfte/Rücken/Bauch usw sind ja nicht selten. Aber auch hängende Schultern/Brust
/Rotatoren usw

Wenn du keine Dysis hast bietet sich als Prävention dann in der Tat gleichmäßiges Training an, also den ganzen Körper und mit der Zeit im Bewegung/Gegenbewewegung, Drücken/Ziehen usw -

[Magma]

- Krafttest im Seitenvergleich
- Bew.test im SV

muskul. Dysbalancen lassen sich heutzutage fast nicht mehr vermeiden (monotones Berufsbild, mangelnde Freizeitaktivitäten usw.) Es ist trotz BB schwierig nicht in eine Dysbalance zu verfallen. Wichtig - wie schon erwähnt - ausgewogener Trainingsplan...