Wie trainiere ich untere Brust und ist das überhaupt wichtig?

[DerSharky]

Die gleiche Frage hat die Tage jemand bei mir im Studio unserem Trainer gestellt..
Er meinte, dass Überzüge für die untere Brust ganz hilfreich seien..
Bisher bin ich aber auch davon ausgegangen, dass Drücken evtl. auch schon ausreicht...

Wollte das nä. Woche dann selbst mal ausprobieren...

[*Prince*]

dips würde ich sagen

[Brandineser]

Die Brust is ein Muskel, und du kannst nicht sperat trainieren.
Du kannst den unteren Bereich nru etwas mehr beanspruchen.

Und da würd ich alles was negativ is empfehlenm KH Drücken, FLiegende (haben mir damals recht viel gebracht), Dips, negativ BD..