also bei dem den ich mich informier,der is mein Lehrherr und der war eigentlich früher ien Erfolgreicher Turnier Bodybuildr in Österreich,und ihr findet ihn gut für mich,nur sieht natürlich er es nie so schlimm mit über training,er hat mit 17 jahren 7 mal die woche 2 mal am Tag trainiert und das 4 jahre lang und es hat ihn wa gebracht,obwohl er jetzt sagt es war früher zu viel und jetzt (3 mal die Woche) findet er es zu wenig.mfg Aigi