Ja, Brust/Rücken an einem Tag und Bizeps/Trizeps an dem anderen haut wahnsinnig rein! Am Freitag tat mir JEDER VERDAMMTE MUSKEL weh!! Beine vom Montag, Brust/Rücken vom Mittwoch, die Schultern vom Donnerstag und Bizeps/Trizeps, da die ja nebenbei mit trainiert wurden.

Meint ihr dass das nur in der ersten Woche so krass ist und sich der Körper dann schneller wieder erholt?