habe auch ne frage bezüglich schnellkraft...

habe vor box squats für die schnellkraft einzubaun nur ich weis einfach nicht wohin damit

nach dem beugen wärs ein blödsinn also bleibt nur banktag oder hebetag
die aufteilung ist so
Mo KB
Mi BD
Fr KH

ich tendiere nach dem KH...(nicht direkt danach ne übung dazwischen und dann)
weil zwischen KB und BD ist glaub ich zu wenig abstand...

macht das was wenn ich nach dem heben die box squats für schnellkraft einbau?

fg