also - die eiweisshakes mit dem höheren KH anteil - hatten die wenigstens kalorien. die die aber sehr wenig KH anteil hatten - waren sehr kalorienreich.

ich lebe mit den kalorien. das ist jetzt nicht so das problem. aber wenn ich euch richtig verstehe trinkt ihr eher einen eiweisshake mit weniger KH - auch wenn ihr dann 100 kcals mehr an kalorien im drink habt?

der verkäufer gestern hat mir "multipower muscle definder" empfohlen. naja.... das hab ich ihm nicht wirklcih ganz abgekauft. oder was meint ihr dazu ???

das ich auf die kcals achte ist doch selbstversändlich. ohne kcal defizit läuft gar nix



grüße und danke euch schon mal

mondkind