2er Split, bitte um Bewertung

[SpankyHam]

Klimmzüge mit Zusatzgewicht raus, dafür Latziehen vorm Kopf. Nackendrücken raus, dafür Frontdrücken, Seitheben und Fliegende rein.

[1337nap]

Klimmzüge mit Zusatzgewicht raus, dafür Latziehen vorm Kopf. Nackendrücken raus, dafür Frontdrücken, Seitheben und Fliegende rein.

wieso klimmzüge raus?

[Wlz]

hmm yo stimmt wohl Seitenheben könnt ich noch reinnehmen

ob front oder nackendrücken ich denke da reicht schrägbank und rudern für die vorderen schultern, zumal ich auch keinen noch fetteren nacken aufbauen möchte

ob klimmzüge mit gewicht oder latziehen müsste doch fast das gleiche sein!?

mehr volumen pff, das pack ich kaum bei dem 2er da noch mehr sätze zu machen, hatte eher vor die schön langsam und bewust a la HIT zu machen

[SpankyHam]

wieos nicht. auf jeden vall ohne zusatzgewichte. er ist noob und solte erstmal zusehen das er 50 am stück schafft.

[Wlz]

trainiere seit 2jahren also ganz so n vollnoob bin ich auch nicht mehr

und du willst mir doch nicht erzählen das du 50 klimmzüge in nacken schaffst?
das schaffen nur durchtrainierte leichgewichter oder irre ich mich da gänzlich?
25 max bei mir

[SpankyHam]

ich mach die 50 klimmzüge natürlich vor dem kopf.

wenn du noob wärst würdest du keine fragen stellen sondern einfach vor dich hin trainieren nix für ungut

[Wlz]

quark mich interessieren einfach mal andere meinungen, natürlich zieh ich trotzdem weiter mein eigenes ding durch

wer aufgehört hat zu perfektionieren hat seinen Zenit schon hinter sich gelassen