muskelmasse aufbauen mit möglichst wenig fett

[WurST123]

stoff stoof stoff...

was sind das für tipps? steck euch das zeug inen *****

[Krystian]

stoff stoof stoff...

was sind das für tipps? steck euch das zeug inen *****

Sag mal biste kaputt im Kopf oder so?
Wer hat ihn den Tip gegeben,dass er stoffen soll!!!!!!!!!!!
Es wurde ihm nur erklärt,dass das nur mit Stoff möglich ist!!!!!!!

[julian1988]

ok, also stoffen will ich nicht gerade aber.....ich verusche halt auf ca 90 kilo hoch zu kommen mit möglichst wenig fett gewinn...könnt ihr mir da ein paar regeln geben und was ich zum beispiel besonders eignet um zu essen währen so einer diät ?

[Krystian]

ok, also stoffen will ich nicht gerade aber.....ich verusche halt auf ca 90 kilo hoch zu kommen mit möglichst wenig fett gewinn...könnt ihr mir da ein paar regeln geben und was ich zum beispiel besonders eignet um zu essen währen so einer diät ?

Dazu kannst doch auch selbst was lesen oder?
Hab dir extra geschrieben wie hoch du was dosieren sollst!
www.kaloma.de da haste alles und kannst dir sogar einen EP aufstellen ist ein Rechner downloaden bitte!!
http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140...energiebed.htm
Da berechnest du deinen Grundumsatz

[djvandeflow]

stoff und disziplin? irgendwie passt das bei mir nicht zusammen...

[Krystian]

stoff und disziplin? irgendwie passt das bei mir nicht zusammen...

Was meinst du damit?