Ernährung / Suplements / Muskelkater

[kkk]

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[Heidenheim75]

Das Problem ist das Ich Jobtechnisch eben meistens 3 Tage arbeite und dann 2 bis 3 Tage frei hab und das dann wieder von vorn losgeht.

Wenn Ich also 3 Tage nach meinem letzten Training noch Muskelkater hab und eigentlich Zeit fürs Training hab geht´s nicht - und mit Muskelkater trainieren bringt überhaupt keinen Erfolg.

Wenn Ich dann nächstes mal wieder trainieren kann ist eine komplette Woche vorbei und Fortschritte bleiben aus ...

Denk schon auch das Muskelkater ein gutes Zeichen ist, aber bei mir ist er zu stark und hält zulang an !