Wie ham sich eure Umfänge verändert?

[PhilippAlex]

brust 100 auf ca. (lang nicht gemessen) 145

Also die 145 nehm ich dir nicht ab. Mess mal genau nach...

[pierre86]

musst meine größe bedenken!
die hundert hatte ich damals als ich angefangen habe mit bb gemessen, und brust baue ich von der masse am besten auf! aber wie gesagt ich habs selber länger nicht gemessen,

[PhilippAlex]

Ich wiege 103-104, bei 189cm, 43-44 OA und 68-69 OS, KF etwa 13%. Brustumfang ist 125-130... Deshalb nehm ich dir die 145 nicht ab.

[pierre86]

wie gesagt ich muss mal messen! ich wiege immer so 105- 110kg beine trainiere ich übrigens nicht speziell, nur gelegentlich und durch freizeitsport! trotzdem wachsen die wie von selbst! halt nicht so wirklich definiert!

[Phoenix_1]

Training richtig seit so 2,5 Jahre (1,5 Jahre mit richtiger Ernährung):

183cm
GW: 70kg --> 90 kg
OA: 33 --> 40
OS: 53 --> 64
Brust: <100 --> 120

[Maetschl]

Trainingszeit 1 Jahr
Größe: 179cm
Gewicht vorher und nachher 75kg (bin runter auf 70 am anfang und jetzt wieder hoch auf 75, fett weg, muskeln rauf
Brust: von 95cm auf 99, Brustumfang ist jetzt größer als Hüftumfang (der war schon immer bei etwa 97cm)
Oberarme: von 30cm auf 35cm
Oberschenkel: 59cm, vorher denk ich mal so 56-57cm, trainiere die Beine erst seit kurzem an einem eigenen Trainingstag und richtig intensiv.

Summa summarum sehr zufrieden

[Collossus]

Trainingszeit 10 Jahre

Körpergewicht von ca. 60kg auf 80kg

OA: keine Ahnung (wahrscheinlich so 30cm) auf 44cm

Grösse: 166cm

[riddle]

trainingsbeginn

96kg
32 -33 OA
+30% KFA

nach nem jahr
100kg
41-42 OA
~120 Brustumfang
16-18%
65 OS

jetzt nach 2 1/2
in WK form (3 kampf)
110-114kg
knapp 44 OA
~130 Brustumfang
76 OS
18-20% KFA

leider nicht all zuviel weiter geganngen in dem letzten jahr vom aufbau aber gut konzentrierte mich auf die kraft dort hab ich aber einiges erreicht

fg

[Jackstone]

so dann will ich auch mal, auch wenn mein vortschritt sehr klein is was aber hoffentlich entschuldbar ist wegen der zeit.... ja...ähm, ich trainiere seit knapp 6 wochen @ home nach nem 2er Split. Hab auch nur meine oberarme gemessen

Oberarmumfang vor training 29cm
Oberarmumfang nach 6 Wochen 31cm

ich hoffe mal das das noch weiter "so steil" aufwärts geht mit dem anfängerboni

hmm kay, haut rein

aso und Körpergewicht beginn 64.4kg
Körpergewicht jetzt 64.8 - 65kg (durchschnittswerte)

[BigPascal]

0,5kg Gewichtsdifferenz, die habe ich allein vom urinieren
6Wochen sind halt nix