Schlaflosigkeit - Was hilft ?!

[ogris]

ein paar bier vorm einschlafen sollen helfen sagt man

[Atilius]

ihr seid echt lustig .... man merkt, dass hier einige schon sehr leichten fragestellungen nicht mehr folgen können ...

[ickih]

Probiers mal mit Baldrian-Präparaten, da gibts unterschiedliche, zb Tee oder auch Pillen.

[MiaMara]

Vielleicht hat sie ja Sorgen oder macht sich zu viele Gedanken über etwas...das hält extrem vom schlafen ab, frag sie doch einfach mal. Hab ich auch mal gehabt, einfach nicht abstellen können...
Alkohol und diverse andere Hilfsmittelchen und auch Baldrian haben da auch nur begrenzt geholfen...

Irgendwann hab ich dann mal Autogenes Training gemacht und die Übungenen anstatt zur Entspannung dann abends im Bett zum Einschlafen gemacht und bin dann damit immer überaschend zügig zum Schlafen gekommen. Hat mir geholfen meinen Kopf und die ganzen Gedanken darin abzustellen.

[Imperator19]

zopiclon.


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[Undastream]

Kann man eigentlich nicht viel machen, außer Beruhigungstherapien.
Wenn man es auf dem ungesunden Wege machen will, dann halt Schlaftabletten.

Ich hab dasgleiche Problem, geh um 2.00 Uhr ins Bett und schlaf erst um 5.00 Uhr ein. Konnt ich bisher nicht viel machen...

[hobbes]

kein kaffee nach 18.00 uhr, daran liegts bei mir zumindest.

[sethos1987]

zopiclon.


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wirkt immer!
gruß

[axxxel]

kenne mich mit schlaflosigkeit gut aus.
wurde eigentlich auch alles gesagt.

wer wirklich glücklich ist(mit seinem leben) schläft leichter ein und wenns dennoch nicht klappt mit dem schlafen ist ja auch nicht schlimm man ist ja glücklich und dann hat man es einfach akzeptiert und es ist einem egal ob man schläft und wenn es einem egal es ob man schläft schläft man auch meistens. so isses bei mir

vorm schlafengehen was leckeres essen.ein voller magen beruhigt.

alkohol kann auch helfen.

cannabis ist ein super! schlafmittel.mußt dich ja nicht voll bekiffen.ein ganz bisschen zur entspannung.dagegen ist echt nichts einzuwenden.auch dauerhaft

starke schlafmittel vorübergehend, können alles nur noch verschlimmern

und wenn alles nicht hilft: Haloperidol

[xD]

nen kurzen hochprozentigen vorm schlafengehen (80%igen waldgeist oder so..)

Ntürlich nur nen pinchen aber es hilft wirklich ...