Schlaflosigkeit - Was hilft ?!

[ickih]

Probiers mal mit Baldrian-Präparaten, da gibts unterschiedliche, zb Tee oder auch Pillen.

[MiaMara]

Vielleicht hat sie ja Sorgen oder macht sich zu viele Gedanken über etwas...das hält extrem vom schlafen ab, frag sie doch einfach mal. Hab ich auch mal gehabt, einfach nicht abstellen können...
Alkohol und diverse andere Hilfsmittelchen und auch Baldrian haben da auch nur begrenzt geholfen...

Irgendwann hab ich dann mal Autogenes Training gemacht und die Übungenen anstatt zur Entspannung dann abends im Bett zum Einschlafen gemacht und bin dann damit immer überaschend zügig zum Schlafen gekommen. Hat mir geholfen meinen Kopf und die ganzen Gedanken darin abzustellen.

[Imperator19]

zopiclon.


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[Undastream]

Kann man eigentlich nicht viel machen, außer Beruhigungstherapien.
Wenn man es auf dem ungesunden Wege machen will, dann halt Schlaftabletten.

Ich hab dasgleiche Problem, geh um 2.00 Uhr ins Bett und schlaf erst um 5.00 Uhr ein. Konnt ich bisher nicht viel machen...

[hobbes]

kein kaffee nach 18.00 uhr, daran liegts bei mir zumindest.

[Tobi-K]

finde einige Antworten hier ziemlich arm, man merkt gleich dass diese Leute solche Probleme noch nciht gehabt haben. Schweigen ist an mancher stelle eben doch Gold!

Ich würde auch erstmal schauen wie hoch der Koffein konsum ist (Kaffee, Tee). Ferner wurde oben schon viel gesagt. Du kannst diese Tee's wirklich mal probieren zb. vom Aldi (heißt Beruhigungstee oder so), habens bei mir ziemlich gebracht.
Wünsch "euch" viel erfolg.

[BigPascal]

Die übliche Checkliste:

-Temperatur eher kühl
-dunkel
-frisch gelüftet
-ruhig
-Matratze/Lattenrost ok
-Kissen bequem
-keine großen Unterschiede in der Schlafenzeit
-kein Koffein, Alkohol und Nikotin
-nicht hungrig, nicht vollgefressen ins Bett...

Einschlafrituale können mit der Zeit helfen,
genauso wie Tees, Baldrian Nacht usw,
aber sofort wirken sie nicht.


Und außerdem: Kein Druck!!
Wenn man unbedingt einschlafen möchte, weil man morgens früh raus muss, schläft man schlechter ein. Dann ärgert man sich, das man noch nicht eingeschlafen ist, das führt dazu das man noch schlechter einschlafen kann usw. .

[tutu11]

Hallo, ich habe Zopiclone gegen Schlafstörung benutzt, die Pillen wirken problemlos und halfen mir gut zu schlafen. Ich bin sehr zufrieden. Zopiclone ist fur mich das beste Schlafmittel , er ist risikolos und hat eine schnelle Wirkung. Mit Zopiclone kann ich wie ein kleines Kind schlafen. Es gibt eine Online Apotheke, wo man das Medikament ohne Rezept kaufen kann, bei http://weight-loss-meds.biz
Ich mag Zopiclone wirklich und ich freue mich dass jetzt alles in Ordnung ist.
Alles gute

[sethos1987]

zopiclon.


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wirkt immer!
gruß

[axxxel]

kenne mich mit schlaflosigkeit gut aus.
wurde eigentlich auch alles gesagt.

wer wirklich glücklich ist(mit seinem leben) schläft leichter ein und wenns dennoch nicht klappt mit dem schlafen ist ja auch nicht schlimm man ist ja glücklich und dann hat man es einfach akzeptiert und es ist einem egal ob man schläft und wenn es einem egal es ob man schläft schläft man auch meistens. so isses bei mir

vorm schlafengehen was leckeres essen.ein voller magen beruhigt.

alkohol kann auch helfen.

cannabis ist ein super! schlafmittel.mußt dich ja nicht voll bekiffen.ein ganz bisschen zur entspannung.dagegen ist echt nichts einzuwenden.auch dauerhaft

starke schlafmittel vorübergehend, können alles nur noch verschlimmern

und wenn alles nicht hilft: Haloperidol