Zitat Zitat von Max38
Hallo arena !

Da liegst Du vielleicht nicht ganz richtig , oder solltest Dich mal informieren , denn es gilt :

"Denn Fette können nur aerob (mit Sauerstoff) zur Energiegewinnung herangezogen werden.Trainieren Sie mit größerer Intensität, schaltet der Körper auf anaerobe Energiegewinnung um und der Kohlenhydratanteil an der Energiebereitstellung überwiegt ! "

ich denke auch das es so ist - der Puls spielt da doch schon eine wichtige Rolle !
Du verbrennst zwar zu dem Zeitpunkt mehr Fett, aber KEIN Körperfett.

Höhere Intensität, zwar höherer Anteil an KH aber trotzdem noch mehr F + mehr kcal und das zählt.
Ich hab nicht gesagt dass du mit Puls 190 durch die Gegend rennen sollst, ein Puls von 150-170 tut es auch und ist effektiver