ist am Körper einer Frau anders´???

okok, ausser der Biologischen merkmale

ne im ernst ganz genau so Trainieren wie ein mann auch, also einfach ma das Trainings / Anfänger Forum durchsuchen, und nach einem Trainingsplan / Ernährungsplan schauen, gibt dort ne menge...

auch für welche, die nicht unbedingt ne super Muskelwachstums erklärung suchen, also einfach ma umschauen, und dich genau wie ein mann auch bei der Trainingssuche verhalten...

gruß micha...

nur hast du es genetisch bedingt etwas schwerer, als wie die männer´s