Schienbeine sind sehr sehr dünn - Was kann ich machen?

[1to1 Bodybuilder]

Das liegt wahrscheinlich daran das du generell dünne Beine hast denn 52 cm ist garnichts, kein wunder das alles untendrunter dünn ist.

Aber hallo, es misst nicht jeder an der gleichen Stelle. WO misst man den Oberschenkel??

Oberhalb meines Fussknöchels auch nur 21 cm Waden in angspanntem Zustand nur: 34 cm

Oberschenkel ca. 10 cm oberhalb on knie: 44 cm


Mann meine Beine wollen einfach nicht wachsen.... Trotz 10 Jahren Fussball, viel Velofahren und Krafttraining und 68 kg bei 175 cm und geringem KFAnteil... Geheimtips von euch?


Thx
R.I.P.
1to1 Bodybuilder

[Red-Scorpion]

Mann meine Beine wollen einfach nicht wachsen.... Trotz 10 Jahren Fussball, viel Velofahren und Krafttraining und 68 kg bei 175 cm und geringem KFAnteil... Geheimtips von euch?


Thx
R.I.P.
1to1 Bodybuilder

68 kg bei 175 cm ist ja ziemlich wenig. Ich glaub nicht, dass da dein Oberkörper im Vergleich zu den Beinen viel breiter ist.
Du musst zuerst mal an Masse zunehmen. --> Essen, sehr viel Essen (und natürlich auch Trainiern).

[xsize]

Fußball macht deine Beine nicht dicker, wenn nicht genügend Masse da ist!
Ich war auch ein Leichtgewicht und meine Beine waren extrem dünn, trotz 10 Jahren Fußball hat sich nichts getan, aber seitdem ich Basketballspiel hat sich einiges getan.
44 ist extrem wenig! Lass Masse kommen, dann kommt auch der Umfang am OS!

[T.S]

Hier mal n Vergleich ... :-P

[IceCube]

Aber hallo, es misst nicht jeder an der gleichen Stelle. WO misst man den Oberschenkel??

Oberhalb meines Fussknöchels auch nur 21 cm Waden in angspanntem Zustand nur: 34 cm

Oberschenkel ca. 10 cm oberhalb on knie: 44 cm


Mann meine Beine wollen einfach nicht wachsen.... Trotz 10 Jahren Fussball, viel Velofahren und Krafttraining und 68 kg bei 175 cm und geringem KFAnteil... Geheimtips von euch?


Thx
R.I.P.
1to1 Bodybuilder

Auch falsch gemessen wird der Oberschenkel nur an einer Stelle und nicht x-beliebig.

[Der mit dem Eisen tanzt]

Überm Knöchel:24cm
Waden:40cm
Oberschenkel: 62cm



Gruss Der mit dem Eisen tanzt

[Eugen Sandoff]

Übern Knochen 21cm
Wade 40cm

Zwischen den Beinen 20cm (steif)

[stelly199]

Übern Knochen 24 cm
bei 36er waden

[NotDaemonarch]

Waden trainieren?

[1to1 Bodybuilder]

Evtl mal daran gedacht, daß zuviel Fahrradfahren/Ausdauertraining allgemein dem Muskelaufbau auch durchaus abträglich sein kann wenn die kcal nicht stimmen und Fahrradfahren und Fußball die Beine sowieso nicht großartig zum hypertrophieren anregt?



...



Aber pssst, nicht weitersagen: Mehr essen!

1. Ach ja? Sag du nur...

2. tja, praktisch mein Idealgewicht, da ich auch andere Ziele in meinem Leben habe/verwirkliche

3. Diese "Issviel-tricks" sind jeweils sehr originell