Tag!

Also ich bin jetzt mitten im 2ten Tag und muss sagen, dass ich es mir bisher schwieriger vorgestellt habe...hab aber auch ein paar änderungen im plan gemacht. Da ich morgens nich viel runter krieg, hab ich es so gemacht, dass ich die 4 eier zum mittag und zum abendessen aufgeteilt habe und ich morgens dann nur nen kaffee und die 200 ml multivitaminsaft trinke. Sonst alles wie oben erläutert. Naja bin dann mal auf morgen gespannt, was ich dann so im training zu stande bringe.

Fragen:
- Sonnenblumenöl ist gut fürs braten oder?
- Nach dem Training soll man doch 1g/kg Glucose in Wasser gelöst einnehmen um die glykogenspeicher wieder zu füllen oder?

Thx im voraus! Cu

P.S: Ich freu mich schon auf Sonntag (Refeedday :P)