Hi,
1) es ist ein viel zu großes Kaloriendefizit -> Stoffwechsel fährt runter -> Jojo Effekt

2) kaum Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe

3) Abbau von Muskelmasse

4) 3 KG pro Woche ist viel zu viel! Max. 0,5 bis 1,5 pro Woche je nach Körperkonstitution

Die 3 KG die du abgenommen hast bestehn zu 1,5 KG aus Wasser, vielleicht noch 0,2 bis 0,5 KG Muskeln und ca. 1 KG Fett.

ciao