Military Press

[cesky]

ich mache sie so, auch wenn ich mich nicht so sehr nach hinten lehne:

Das ist aber Nackendrücken, MP wird im Stehen und mit Langhantel, bzw. kürzerer Langhantel ausgeführt. Ich für meinen Teil versuche die Ellbogen unter den Händen zu halten, also eher enger.

[acbb]

Das ist aber Nackendrücken, MP wird im Stehen und mit Langhantel, bzw. kürzerer Langhantel ausgeführt. Ich für meinen Teil versuche die Ellbogen unter den Händen zu halten, also eher enger.

nackendrücken ist es sicherlich nicht, da ich die hanteln nicht hinter dem kopf absenke, sondern zur brust runterlasse... nur eben nicht soweit nach hinten gelehnt wegen den angeblichen scherkräften auf die wirbelsäule.