Kniebeuge Video-Analyse

[Pector]

Wenn es darum geht, Kraft und letztendlich Masse draufzupacken, halte ich von "Ass-on-the-Grass" nicht sonderlich viel.
Musst nicht so weit runtergehen.

LG

[Mark83]

Wenn es darum geht, Kraft und letztendlich Masse draufzupacken, halte ich von "Ass-on-the-Grass" nicht sonderlich viel.
Musst nicht so weit runtergehen.

ich würd die umkehr auch ein stück früher machen, eben bevor der rücken rund wird.
außerdem find ich die bewegung, vor allem die negative, zu schnell - sieht alles etwas unkontrolliert aus! dann wandern imo die knie auch noch etwas weit vor.
oberkörper aufrechter geht aber definitiv nicht!