welche übung für diesen trizeps bereich (bild)

**ES77-MEDIA** · 14.08.2006, 15:29

Zitat von PhilippAlex

Wenn er ihn vordehnt, indem er z.B. French Press über Kopf macht zielt er recht gut auf den Langen ab.

naja, vordehnen könnte manch einer aber falsch verstehen ,-) . . . der trizeps wird bei den übungen immer gedehnt.

die schweren drückübungen sind es die eben darauf gehen.

french presses sind da noch mit am besten geeignet, aber schwer dann.

ich mache enges bankdrücken und dann frenchpresses und kh-überm kopf.

**PhilippAlex** · 14.08.2006, 15:34

Zitat von squat

naja, vordehnen könnte manch einer aber falsch verstehen ,-) . . . der trizeps wird bei den übungen immer gedehnt.

die schweren drückübungen sind es die eben darauf gehen.

french presses sind da noch mit am besten geeignet, aber schwer dann.

ich mache enges bankdrücken und dann frenchpresses und kh-überm kopf.

Ja, ich meine natürlich durch die Haltung bei der Übung (Arme über Kopf) erzielt er bereits ein Dehnung, dann steigt die Belastung im langen Kopf.

Mache auch Enges BD, dann French Press oder Press Downs