welche übung für diesen trizeps bereich (bild)

[Tyron]

richtig. macht die vordere schulter auch mit.
du ich geh bis 80 kg im moment mit 4x8 wh.
werde es aber jetzt rausnehmen. mein trizeps
ist im verhältnis zum bizeps um einiges ausgeprägter.

[ES77-MEDIA]

richtig. macht die vordere schulter auch mit.
du ich geh bis 80 kg im moment mit 4x8 wh.
werde es aber jetzt rausnehmen. mein trizeps
ist im verhältnis zum bizeps um einiges ausgeprägter.

was nimmst du normal bei engem bankdrücken? ich hatte letzte woche 160 kilo dafür.

der trizeps ist doch auch eigentlch größer als der bizeps

[Tyron]

du ich mache das jetzt nen monat genau. also noch net so lang, abe wh sind bei mir sehr langsam. mach kein enges bd. trainiere meinen trizeps eigentlich aufgrund oben stehender problematik nur leicht. wollte das eine nur mal probieren. kanntl bi ir we saum

[ES77-MEDIA]

du ich mache das jetzt nen monat genau. also noch net so lang, abe wh sind bei mir sehr langsam. mach kein enges bd. trainiere meinen trizeps eigentlich aufgrund oben stehender problematik nur leicht. wollte das eine nur mal probieren. kanntl bi ir we saum

mich hätte halt nur interessiert wieviel weniger man da nehmen kann/muss. weil bei reversem griff muss man dnek ich schon aufpassen wegen der hantel

[PhilippAlex]

Ich würde das nicht machen. Die Haltung ist ziemlich unnatürlich und die Belastung in Handgelenk und Daumen sehr hoch...

[Tyron]

mich hätte halt nur interessiert wieviel weniger man da nehmen kann/muss. weil bei reversem griff muss man dnek ich schon aufpassen wegen der hantel

langsam anfangen und ich würde mal sagen die hälft von normalen bd sollte nach eingewöhnungszeit drin sein. ggf. sogar 2/3 des gewichts.