welche übung für diesen trizeps bereich (bild)

[ES77-MEDIA]

du ich mache das jetzt nen monat genau. also noch net so lang, abe wh sind bei mir sehr langsam. mach kein enges bd. trainiere meinen trizeps eigentlich aufgrund oben stehender problematik nur leicht. wollte das eine nur mal probieren. kanntl bi ir we saum

mich hätte halt nur interessiert wieviel weniger man da nehmen kann/muss. weil bei reversem griff muss man dnek ich schon aufpassen wegen der hantel

[PhilippAlex]

Ich würde das nicht machen. Die Haltung ist ziemlich unnatürlich und die Belastung in Handgelenk und Daumen sehr hoch...

[Tyron]

mich hätte halt nur interessiert wieviel weniger man da nehmen kann/muss. weil bei reversem griff muss man dnek ich schon aufpassen wegen der hantel

langsam anfangen und ich würde mal sagen die hälft von normalen bd sollte nach eingewöhnungszeit drin sein. ggf. sogar 2/3 des gewichts.