Wie ham sich eure Umfänge verändert?

[TobStar]

Trainingsbeginn 2000, Umfänge weiss ich von damals nicht... war aber sehr wenig....
hier die Steigerungen nach Umstellung von 3er Split auf Ganzkörper:

15.08.2004>>> 22.05.2005

Bizeps 38,5>>> 42
Brust 102>>> 112
Oberschenkel 56>>> 66,5
Waden 36,5>>> 37
Nacken 42>>> 49
Unterarme 30,5>>> 33

[ES77-MEDIA]

@badboy

der oa shwnak halt je nach trainingsintensität. mal ist eine zeit wo ich arme regelmäßig mache und dann mal wo ich es eben nicht mache.

im kalten ist er immer 52 . . . mich stöt halt das die ua auch so dick sind.

[BigPascal]

@badboy

der oa shwnak halt je nach trainingsintensität. mal ist eine zeit wo ich arme regelmäßig mache und dann mal wo ich es eben nicht mache.

im kalten ist er immer 52 . . . mich stöt halt das die ua auch so dick sind.

wollte da nicht jemand uns teilhaben lassen an seinen Muskelbatzen