Ich wieß ja nicht was du für Schultern hast, aber falls sie nicht so sehr ausgeprägt sind, würde ich Schultern und Brust nicht zusammen trainieren da bei Brustübungen die Schulter sehr belastet wird und du weniger Kraft für deine Schulterübungen hast. Meiner Meinung nach ist es beim Trizeps das Selbe. Nach drei Brustübungen ist der Trizeps meist schon so ermüdet, dass man bei seinen Trizepsübungen nur noch 80-90% geben kann (Eigene Erfahrung!)
Ich ürde dir daher vorschlagen es mal mit folgendem Training zu probieren.

Woche1 Woche2
TE 1: Brust/Bizeps TE 1: Brust/Rücken
TE 2: Rücken/Trizeps TE 2: Bizeps/Trizeps
TE 3: Beine/Schultern TE 3: Beine Schultern

Woche drei wie Woche 1 etc.

Ach so der Bauch. Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht den BAuch immer an einem anderen Trainingstag zu trainieren. Da gewöhnen sich die Muskeln nicht an immer wiederkehrende Trainingsabläufe.
Deshalb auch die unterschiedlichen Wochen (1 und 2). Ein wenig Abwechslung hat noch keinem geschadet!!!




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