und ich finds bedenklich wenn sich jemand roids geben will und solche fragen stellt und so nen merkwürdigen t-plan hat.....

wie lange dauert deine mo und mi-session? 3 stunden?

und beine di und do ist ja wohl grober unfug.
wenn du anständig trainierst solltest du do noch schwere beine haben und noch nicht mal an beintraining denken.

schau dich mal im forum um nach gescheiten tp´s.
liege ich richtig, wenn ich vermute, dass du an stoff gedacht hast, weil sich nix mehr tut? dann änder deinen tp ab.

jemand anderer meinung?
lasst mal hören