Schlank sein - einfach !!!!

**Angulus** · 18.08.2006, 15:42

viel fett in kaffee? was trinkt die denn für einen kaffee?

das muss schon ein spezieller sein, denn in kaffee ist garantiert nicht viel fett und hat praktisch 0 kcal. guck dir doch mal die nährwerte an.

**Powerpaeck** · 18.08.2006, 16:13

Ja, bin eigentlich auch immer davon ausgegangen, dass ein Kaffee ohne Milch/Zucker bedenkenlos sei. Habe jetzt mal gegoogelt, das (relativ geringe) Kaffee - Fett scheint wohl beim Filtern rausgefiltert zu werden.
Kolumbianer trinken gerne so ne Art ungefilterten Kaffee, daher wohl auch die unterschiedlichen Meinungen.

Nun denn, ich denke es ist klar geworden, worauf ich hinaus will. Kaffee können wir gerne wieder von der Liste streichen. Wie schön, ich mag Kaffee sowieso äußerst gerne

**Nordland** · 18.08.2006, 16:45

da kippt man sich reihenweise shakes und milch und alles und dann auf einmal
FETT im Kaffee??

was meint ihr denn wie fett innem kaffee schmecken würde *bäh*

**Powerpaeck** · 18.08.2006, 16:57

Hier, was vom "Teledoktor" zum Thema Kaffee und Fett !

http://www.swr.de/buffet/teledoktor/...z6s/index.html

Ich würde zwar generell nichts auf solche Quellen geben, aber solange ich nichts gegenteiliges lese, werde ich in Betracht ziehen, dass der Teledoktor möglicher weise Recht habe... (schöner Satz, oder?)

**killfrau** · 18.08.2006, 17:01

guten tag!...
also erstmal danke für die Relativierung des Kaffee-Problems.....puh Glück gehabt.......
Ein Hauptproblem in der Ernährung ist meiner Meinung nach, dass eigentlich keiner weis, was bzw. wieviele Kalorien sie/er mit seiner Nahrung zu sich nimmt.....daraus resultieren auch Aussagen wie:"Ich weis wirklich nicht warum ich so dick bin....ich esse doch den ganzen Tag kaum was!"....Das aber ein Snickers und ein grosser Milchkaffee mit Zucker für die meisten "Ottonormalverbraucher" vielleicht ein drittel deren Tagesbedarfs aussmacht, kann sich keiner vorstellen. Und Du hast theoretisch absolut recht......es ist meiner Meinung nach tatsächlich genauso einfach, wie du es beschreibst, nicht übergewichtig und damit oft auch gesund zu sein und auch zu bleiben. Doch wie es in unserer Gesellschaft nun einmal so ist........Alles muss jetzt, schnell und möglichst ohne eigenen Einsatz geschehen.

Gruss an alle!

"Jeder tut das, was er tuhn muss, um zu erreichen, was er erreichen will!" J.R. Ewing

**Angulus** · 18.08.2006, 18:19

Zitat von killfrau

Ein Hauptproblem in der Ernährung ist meiner Meinung nach, dass eigentlich keiner weis, was bzw. wieviele Kalorien sie/er mit seiner Nahrung zu sich nimmt.....daraus resultieren auch Aussagen wie:"Ich weis wirklich nicht warum ich so dick bin....ich esse doch den ganzen Tag kaum was!"....Das aber ein Snickers und ein grosser Milchkaffee mit Zucker für die meisten "Ottonormalverbraucher" vielleicht ein drittel deren Tagesbedarfs aussmacht, kann sich keiner vorstellen. Und Du hast theoretisch absolut recht......es ist meiner Meinung nach tatsächlich genauso einfach, wie du es beschreibst, nicht übergewichtig und damit oft auch gesund zu sein und auch zu bleiben. Doch wie es in unserer Gesellschaft nun einmal so ist........Alles muss jetzt, schnell und möglichst ohne eigenen Einsatz geschehen.

Zitat von Powerpaeck

das (relativ geringe) Kaffee - Fett scheint wohl beim Filtern rausgefiltert zu werden.
Kolumbianer trinken gerne so ne Art ungefilterten Kaffee, daher wohl auch die unterschiedlichen Meinungen.

dacht ich mir, dass da was faul ist

Zitat von Powerpaeck

Nun denn, ich denke es ist klar geworden, worauf ich hinaus will. Kaffee können wir gerne wieder von der Liste streichen. Wie schön, ich mag Kaffee sowieso äußerst gerne

eindeutig STREICHEN!

ich lass mir doch nicht meine morgendliche riesen tasse kaffee vermiesen

**Goldenboy9494** · 18.08.2006, 18:27

Powerpaeck du fasst doch nur zusammen, was hier in etlichen Stickies, Threads und FAQs sowieso schon steht. Das ist unnötig.

Ausserdem sind auch ein paar Punkte auf der Liste redundant oder sinnfrei.

Zum Thema Kaffe: Kaffe enthält Koffein. Koffein verbessert die Leistung, ausserdem steigert Koffein sogar die Fettoxidation, nimmt man vor einer kardiovaskulären Anstrengung 200-400 mg Koffein zu sich, dann wird die Energie primär aus der Fettoxidation bereitgestellt. Koffein ist die weit verbreiteste Droge - und hat keinerlei Nebenwirkung (zumindest in normaler Dosierung) und ist somit sogar mein Lieblingsstimulant.

Allerdings sollte man sich davor hüten, jeden Tag mehrere Tassen Kaffe zu trinken, das lässt die Wirkung von Koffein schon bald zurückgehen. Beim Dauerkonsum verliert Koffein jegliche antriebs/leistungssteigernde Wirkung.

**Powerpaeck** · 18.08.2006, 18:39

Ja, Thema Kaffee ist ja längst gegessen. Hatte ich mir schon irgendwie gedacht, dass man jetzt auf einem einzelnen Punkt ewig rumreiten würde.

Zitat von Goldenboy9494

Powerpaeck du fasst doch nur zusammen, was hier in etlichen Stickies, Threads und FAQs sowieso schon steht. Das ist unnötig.

Was ich allgemein ausdrücken wollte, ist denke ich klargeworden. Bei den vielen anderen Threads und Stickies steht inhaltlich sicher auch alles drin, und zwar so ausführlich und detailliert, dass man manchmal denkt, man müsse Ernährungswissenschaften studieren, um sich richtig zu ernähren.

Daher wollte ich die (bzw. meine) wichtigsten Grundprinzipien einfach nur mal kurz zusammenfassen. Mit der einfachen Botschaft:

Es ist so einfach schlank bzw. definiert zu sein...