Powerpaeck du fasst doch nur zusammen, was hier in etlichen Stickies, Threads und FAQs sowieso schon steht. Das ist unnötig.

Ausserdem sind auch ein paar Punkte auf der Liste redundant oder sinnfrei.

Zum Thema Kaffe: Kaffe enthält Koffein. Koffein verbessert die Leistung, ausserdem steigert Koffein sogar die Fettoxidation, nimmt man vor einer kardiovaskulären Anstrengung 200-400 mg Koffein zu sich, dann wird die Energie primär aus der Fettoxidation bereitgestellt. Koffein ist die weit verbreiteste Droge - und hat keinerlei Nebenwirkung (zumindest in normaler Dosierung) und ist somit sogar mein Lieblingsstimulant.

Allerdings sollte man sich davor hüten, jeden Tag mehrere Tassen Kaffe zu trinken, das lässt die Wirkung von Koffein schon bald zurückgehen. Beim Dauerkonsum verliert Koffein jegliche antriebs/leistungssteigernde Wirkung.