Hi all,


Als ich vor ca. einem halben jahr anfing zu Bb, hab ich mehr als 10 kilo zugenommen, aber jetzt, passiert einfach nichts mehr.

Essen hab ich eigentlich nie sehr viel muessen, ca 3-4 shakes am tag auch gainer haben mir die 10 kilo gebracht, aber jetzt, habe ich sogar noch zu meinem essensplan 2 mahlzeiten mit haferflocken zu getan, aber das bringt nichts.

Hat jemand einen tipp, wie ich viel mehr masse aufbauen kann, irgendein bestimmter gainer oder so zurzeit hab ich den mega mass 4000 aber der is mir zu wenig.



Ich bedanke mich fuer jeden Tipp und
Hinweis schon im Voraus

TK