200Kg Bankdrücken wer kennt dieses Buch ?

[Mr.Bench]

Hallo

Hier hab ich mal ein Bild aus der Zeit wo man den Griff noch frei wählen konnte.


Gruß

[cyclon]

Na, und ich ein Video:

http://bankdruecken.ch/clips/Roth5.mpg

[J-Joe]

Ja, das ist schon klar, darauf geht sogar der werte Herr Bull ein. Den Obergriff empfiehlt er nur in Verbindung mit einem Power Rack/ bzw. Sicherheitsablage.

Aber gut, die Frage hat sich erledigt, wenn das von euch keiner macht.

[b34m73R]

Hi


Also ich mach schon seid eh und je BD mit Obergriff.
Bei leichtem wie auch bei Maximalgewicht und hatte noch nie schlechte Erfahrungen damit.
Sehe auch in den meisten Videos ala Coleman etc. das viele beim BD auch den Daumen oben haben.
Finde auch, dass man da mehr Stabilität hat als den Daumen drunter.......

[donoctavio]

Hi


Also ich mach schon seid eh und je BD mit Obergriff.
Bei leichtem wie auch bei Maximalgewicht und hatte noch nie schlechte Erfahrungen damit.
Sehe auch in den meisten Videos ala Coleman etc. das viele beim BD auch den Daumen oben haben.
Finde auch, dass man da mehr Stabilität hat als den Daumen drunter.......

wenn dir die hantel das erste mal in gesicht gefallen ist wirst du anders denken!

lg don

[Sergio69]

wenn dir die hantel das erste mal in gesicht gefallen ist wirst du anders denken!

lg don

sollen sich auch schon welche die zähne auf diese art und weise ausgeschlagen haben.

[riddle]

sollen sich auch schon welche die zähne auf diese art und weise ausgeschlagen haben.

ich glaub das ist dein geringste problem wenn dir +200 geschweige +250kg ins gesicht fliegen...

fg

[Dave M]

wenn dir die hantel das erste mal in gesicht gefallen ist wirst du anders denken!

lg don

Ich drücke auch mit Daumen oben (außer auf dem Wettkampf , da musste ich den für mich total ungewohnten "üblichen" Griff anwenden)

Da rutscht oder verwackelt sicher nichts , die Hantel kann gar nicht einfach so runterrutschen. Imo hat man dank dem Daumen um der Hantel auch keinerlei zusätzliche Stabilität ..

[riddle]

nur aus interesse wieviel drückst du und mit welchem shirt?

ich glaub don kann da ein wenig mitreden
und auch ich hab die erfahrung gemacht (mir ist die hantel zum glück noch nie auf die brust gefallen) das man mit dem daumen greifen sollt weil mir wäre sie mal fast runter gerollt dank daumen nicht...und das risiko wird um so höher desto härter das shirt ist...wenn ich bedenke wo meine handgelenke sind wenn ich mit wenig gewicht versuche runter zu kommen will ich nicht dran denken was passieren kann

fg

[shane 54]

Hi


Also ich mach schon seid eh und je BD mit Obergriff.
Bei leichtem wie auch bei Maximalgewicht und hatte noch nie schlechte Erfahrungen damit.
Sehe auch in den meisten Videos ala Coleman etc. das viele beim BD auch den Daumen oben haben.
Finde auch, dass man da mehr Stabilität hat als den Daumen drunter.......

reine gewöhnungssache. fakt ist das man mit daumen drunter stabiler ist.

und wie don geschrieben hat....