200Kg Bankdrücken wer kennt dieses Buch ?

**cyclon** · 19.08.2006, 02:18

Na, und ich ein Video:

http://bankdruecken.ch/clips/Roth5.mpg

**J-Joe** · 19.08.2006, 07:19

Ja, das ist schon klar, darauf geht sogar der werte Herr Bull ein. Den Obergriff empfiehlt er nur in Verbindung mit einem Power Rack/ bzw. Sicherheitsablage.

Aber gut, die Frage hat sich erledigt, wenn das von euch keiner macht.

**b34m73R** · 21.08.2006, 20:54

Hi

Also ich mach schon seid eh und je BD mit Obergriff.
Bei leichtem wie auch bei Maximalgewicht und hatte noch nie schlechte Erfahrungen damit.
Sehe auch in den meisten Videos ala Coleman etc. das viele beim BD auch den Daumen oben haben.
Finde auch, dass man da mehr Stabilität hat als den Daumen drunter.......

**donoctavio** · 22.08.2006, 07:59

Zitat von b34m73R

Hi

Also ich mach schon seid eh und je BD mit Obergriff.
Bei leichtem wie auch bei Maximalgewicht und hatte noch nie schlechte Erfahrungen damit.
Sehe auch in den meisten Videos ala Coleman etc. das viele beim BD auch den Daumen oben haben.
Finde auch, dass man da mehr Stabilität hat als den Daumen drunter.......

wenn dir die hantel das erste mal in gesicht gefallen ist wirst du anders denken!

lg don

**Sergio69** · 22.08.2006, 13:18

Zitat von donoctavio

wenn dir die hantel das erste mal in gesicht gefallen ist wirst du anders denken!

lg don

sollen sich auch schon welche die zähne auf diese art und weise ausgeschlagen haben.

**riddle** · 22.08.2006, 13:39

Zitat von Sergio69

sollen sich auch schon welche die zähne auf diese art und weise ausgeschlagen haben.

ich glaub das ist dein geringste problem wenn dir +200 geschweige +250kg ins gesicht fliegen...

fg

**Sergio69** · 22.08.2006, 13:44

Zitat von riddle

ich glaub das ist dein geringste problem wenn dir +200 geschweige +250kg ins gesicht fliegen...

fg

solange dein kopf nicht platzt ...

**Dave M** · 28.08.2006, 11:56

Zitat von donoctavio

wenn dir die hantel das erste mal in gesicht gefallen ist wirst du anders denken!

lg don

Ich drücke auch mit Daumen oben (außer auf dem Wettkampf , da musste ich den für mich total ungewohnten "üblichen" Griff anwenden)

Da rutscht oder verwackelt sicher nichts , die Hantel kann gar nicht einfach so runterrutschen. Imo hat man dank dem Daumen um der Hantel auch keinerlei zusätzliche Stabilität ..

**riddle** · 28.08.2006, 12:08

nur aus interesse wieviel drückst du und mit welchem shirt?

ich glaub don kann da ein wenig mitreden
und auch ich hab die erfahrung gemacht (mir ist die hantel zum glück noch nie auf die brust gefallen) das man mit dem daumen greifen sollt weil mir wäre sie mal fast runter gerollt dank daumen nicht...und das risiko wird um so höher desto härter das shirt ist...wenn ich bedenke wo meine handgelenke sind wenn ich mit wenig gewicht versuche runter zu kommen will ich nicht dran denken was passieren kann

fg

**Dave M** · 28.08.2006, 15:17

Hey , ich drücke zur Zeit nur wieder 140 kg.
Ein Shirt habe ich noch nie benutzt und habe es auch nicht vor.
Als Jugendlicher darf man bei der IPF ohnehin keins an Wettkämpfen benutzen aber ich mache alle Übungen generell ohne Equipment.

Wenn man mit Shirt drückt kann es schon Sinn machen den Daumen unten zu haben , dazu kann ich nichts sagen .

Ohne machts für mich allerdings keinen Sinn . Die Hantel verrutscht nie und wenn man einen dermaßen groben Fehler machen würde dass sie es doch tut dann glaub ich auch nicht dass der Daumen dann noch groß helfen könnte. Ich rede jetzt allerdings nur von normaler Handgelenkstellung beim Drücken OHNE Shirt.

Mfg