Weiterführung von keine masse

[thedarkness82]

Viel Masse kannst du nur mit Stoff aufbauen. Ohne Stoff geht es nunmal langsam.

Also du bist ja wohl ein richtiger Held.. Der Junge trainiert seit nem halben Jahr und du kommst hier an mit so nem Misst wie Stoff

Finde 10kg in nem halben Jahr super. behalt deine erhöhte Nahrungszufur bei dein Körper braucht nämlich etwas Zeit bis er drauf reagieren kann. Und evtl Trainingsanpassung. Wenige WH mit schwerem Gewicht..
Mach einfach weiter. Das wird schon

[Shana]

Bitte Threadtitel ändern! Danke!

[Manoah]

trainingsplan ändern, wdh-zahl ändern, ernährungsplan ändern, mehr kcal, creatin-kur, wurde eigentlich alles schon gesagt...
sonst kann man nur noch sagen: geduld