Trainingspause nach Ellenbogen-OP

[miedsegadse]

Ich würde gar nicht trainieren! Bis sehr sehr sehr wenig!

Du hast 2 OPs fast direkt hintereinander, dein Körper braucht jetzt die Energie nicht zum Sport machen, sondern zur Heilung!

Wenn du willst dass es schneller heilt, würde ich sehr vorsichtig mit dem Training sein, auch wenn die Arme nicht mit einbezogen werden!

[Muckimaus]

ich hatte eine Tennisellenbogen-Op am 12.April. habe nach 2 Tagen die Gipschiene selbst entfernt, den Arm total geschont. der schmerz hat mir gesagt, was ich machen konnte und was nicht. nach 3 wochen bin ich wieder ins studio....jetzt ist der arm wieder voll belastbar! also mach dich nicht verrückt. du wirst nach der op selber spüren, wie du den arm wieder belasten kannst!!! ich denke, dass eine verletzung unter leichter bewegung besser heilt, als unter ruhigstellung!! solange kein knochen gebrochen ist und es sich nur um weichteile handelt verstehe ich dieses obligatorische ruhigstellen nicht!!! wenn der arm dann bewegt wird entstehen wieder minimalverletzungen.... sprech mal mit nem guten physiotherapeute, was der meint!!

[Der Muskelmagier]

ich hatte eine Tennisellenbogen-Op am 12.April. habe nach 2 Tagen die Gipschiene selbst entfernt, den Arm total geschont. der schmerz hat mir gesagt, was ich machen konnte und was nicht. nach 3 wochen bin ich wieder ins studio....jetzt ist der arm wieder voll belastbar! also mach dich nicht verrückt. du wirst nach der op selber spüren, wie du den arm wieder belasten kannst!!! ich denke, dass eine verletzung unter leichter bewegung besser heilt, als unter ruhigstellung!! solange kein knochen gebrochen ist und es sich nur um weichteile handelt verstehe ich dieses obligatorische ruhigstellen nicht!!! wenn der arm dann bewegt wird entstehen wieder minimalverletzungen.... sprech mal mit nem guten physiotherapeute, was der meint!!

Ich auch nicht. Hatte eine Sehne entzündet und musste so einen stinkenden Gibs tragen, das Ding hätte ich am liebsten abegerissen. Danach ging aber alles optimal.